Perimenopauze: Verwacht het onverwachte
Typische leeftijd: midden tot eind 40
Perimenopauze betekent ‘rond de menopauze’, de periode waarin je lichaam zich voorbereidt op het einde van de vruchtbare jaren (pas op, je kunt nog steeds zwanger worden). Deze eerste fase van de menopauze kan al halverwege de dertig beginnen, maar begint meestal ergens tussen de veertig en zestig. Het is een soort achtbaanrit: je oestrogeenspiegels stijgen en dalen ongelijkmatig, waardoor je menstruaties korter en langer worden en er een aantal menopauze-achtige klachten ontstaan (denk aan opvliegers, slaapproblemen en vaginale droogheid).
Menopauze: Vaarwel, Menstruatie
Typische leeftijd: eind 40 tot begin 50
Technisch gezien ben je in de menopauze nadat je 12 maanden achter elkaar niet ongesteld bent geweest (of als deze permanent stopt als gevolg van een medische behandeling). Hoewel de gemiddelde leeftijd 51 jaar is, kan “de verandering” al optreden als je 40 of 50 bent. En hoewel het een volledig natuurlijk en volkomen normaal proces is, voelen de fysieke symptomen allesbehalve normaal. Zodra je deze fase van de menopauze hebt bereikt, worden opvliegers, hersenmist , slaapproblemen, stemmingswisselingen, hoofdpijn, een verminderd libido en gewrichtspijn de norm.
Postmenopause: Stemming op, Oestrogeen verlaagd
Gemiddelde leeftijd: 50+
De postmenopauze begint zodra je een jaar na je laatste menstruatie bent – en is een permanente fase die vanaf dat moment aanhoudt. Het goede nieuws: je eerdere menopauzesymptomen kunnen geleidelijk afnemen (en hé, geen menstruatie meer!). En het slechte nieuws? Opvliegers, slaapproblemen en vaginale droogheid komen nog steeds bij sommige vrouwen voor. Dankzij een daling van je oestrogeenspiegel kan deze derde fase ook een verhoogd risico op osteoporose en hartaandoeningen met zich meebrengen Het is dus verstandig om je arts te raadplegen om je risico in te schatten–en je te helpen deze helft van je leven zo optimaal mogelijk te maken.
Maar hoe zit het met een vroege of vroegtijdige menopauze?
Typische leeftijden: voor 40 tot 45 jaar
Hoewel de meeste vrouwen tussen hun 45e en 55e in de menopauze komen, komt ongeveer één procent van de vrouwen er al vóór hun 40e in terecht. Dit staat bekend als “vroegtijdige menopauze”. De menopauze tussen de 41e en 45e jaar wordt ” vroegtijdige menopauze ” genoemd. De belangrijkste oorzaak van een vroegtijdige menopauze is chirurgische verwijdering van de eierstokken of medische behandelingen zoals radiotherapie of chemotherapie. Maar ook familiegeschiedenis of leefstijlkeuzes zoals roken kunnen van invloed zijn op de timing. De symptomen zijn grotendeels hetzelfde.