DHEA (dehydroepiandrosteron) is een hormoon waar weinig over wordt gesproken, maar dat een belangrijke rol speelt in het hormonale systeem – zeker bij vrouwen. Het is een voorloperhormoon, wat betekent dat het lichaam het gebruikt om andere hormonen van te maken, zoals oestrogenen en testosteron.
De productie van DHEA vindt plaats in de bijnieren en piekt rond het 20e levensjaar. Daarna daalt het geleidelijk, en bij sommige vrouwen – vooral na de overgang of bij langdurige stress – kan het niveau te laag worden.
Wat doet DHEA?
DHEA heeft invloed op onder andere:
- Energie en vitaliteit
- Spierkracht en stofwisseling
- Libido en seksuele functie
- Mentale helderheid en geheugen
- Stemming en stressbestendigheid
- Immuunsysteem en celherstel
Een tekort kan zich uiten in vermoeidheid, verminderde stressresistentie, somberheid, of cognitieve klachten zoals concentratieproblemen of brain fog.
Waarom meten belangrijk is
Omdat DHEA een voorloper is van testosteron, kan een te hoge DHEA-spiegel leiden tot overproductie van testosteron. Dit kan bij vrouwen leiden tot bijwerkingen zoals:
- Acne
- Haaruitval
- Vetopslag rond de buik
- Onrust of prikkelbaarheid
Daarom is het belangrijk om de DHEA-waarde altijd eerst te meten vóór eventuele aanvulling. Op basis van die waarden kan worden bepaald of suppletie überhaupt nodig is, en in welke dosering.
DHEA en de hormonale balans
DHEA werkt nooit op zichzelf. Het staat in verbinding met andere hormonen zoals oestradiol, progesteron, testosteron en cortisol. Een disbalans in het ene kan effect hebben op het andere. Daarom wordt DHEA idealiter beoordeeld in het geheel van de hormonale situatie – niet losstaand.
Aanvullen? Alleen met reden
Kortom: DHEA is een krachtig maar gevoelig hormoon.
Bij de juiste waarde ondersteunt het je energie, stemming en herstel.
Maar zoals met alles in het hormonale systeem: balans is belangrijker dan ‘meer’.